Voleu un deliciós brownie ooey-gooey, però no us ve de gust fer un lot sencer? Us presentem aquest sorprenent brownie de cinc ingredients, un sol servei! Simplement barregeu tots els ingredients en un ramekin segur per a microones, escalfeu-lo durant aproximadament un minut, compliqueu-lo amb els complements desitjats i devoreu-los.


Brownie de micro-ingredients de 5 ingredients (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Receptes sense gluten
  • Vegana
  • Sense Blat

Serveix

1

Hora de cuinar

2

Ingredients

Per al Brownie:

  • 2 cullerades de menjar d'ametlla
  • 1 1/2 cullerades de cacau en pols sense sucre
  • 1/2 culleradeta de pols de cocció
  • 1 cullerada de xarop d'auró
  • 2 1/2 cullerades de llet d'ametlla vainilla sense sucre
gammaon de cranc vegetarià

Per a complements:

  • Pecos picats (opcional)
  • Xips de xocolata (opcional)
  • Gerds o fruita (opcional)
  • Coco triturat (opcional)
  • Mantega de cacauet fos (opcional)
  • Gelat vegà (opcional)

Preparació

  1. Col·loqueu tots els ingredients en un bol petit per a microones i barregeu-ho molt bé.
  2. Afegiu-ho al microones durant 1 minut i 15 segons, traieu-lo amb cura i afegiu-hi els compliments desitjats.

Informació nutricional

Calories totals: 160 # carbohidrats totals: 22 g # greixos totals: 8 g # proteïna total: 5 g # Sodi total: 65 g # sucre total: 13 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.