Qui no gaudeix de les delícies saludables? Especialment, ja que aquestes barres de taronja són delicioses i molestes, són 100% crues, es necessiten cinc ingredients i un lot es pot batre en menys d'una hora. Aquestes barres divines contenen ingredients naturals i sucres naturals, sense gluten. Perfecte per esmorzar o per fer un deliciós berenar!
Barres de 5 ingredients amb taronja crua (vegana, sense gluten)
- Gratuït
- Receptes sense gluten
- Veganis elevats en carbohidrats
- Alta fibra
- Sense sucre refinat
- sóc Free
- Vegana
- Sense Blat
crackers de farina d'arròs moreno
Ingredients
- 2 tasses de 1/2 més 2 cullerades 3/4 de civada sense gluten
- Unes 1/8 tasses de dates, encaixades
- 3 cullerades de suc de taronja concentrat
- Zest i segments de 4 taronges petites (també funcionen clementines o mandarines)
- Un polsim de sal
Preparació
- Lineu una safata quadrada amb paper resistent a la grassa.
- Descifreu les dates i poseu-les en un processador d’aliments juntament amb els segments de suc de taronja, ratllat i taronja. Passegeu fins combinar-les i reserveu-les.
- En un bol barrejant, barregeu la civada i la sal. Poseu la mescla de data / taronja al bol de barreja i barregeu-ho fins que quedi tot combinat.
- Aboqueu la barreja a la safata forrada i premeu-la fins que quedi compacta. Introduïu-vos al congelador per instal·lar-lo. Això passarà uns 30 minuts o una hora a la nevera.
- Un cop fixada la llosa de taronja, talleu-les amb cura en barres i poseu-les a la placa de servir juntament amb una ruixada de sucre glaç o civada mòlta, coco dessecat i una llesca de taronja fresca i sucosa. Guardeu-lo en un recipient tancat.