Potencieu les vostres habilitats per parlar en públic.


Només hi ha una manera de dir-ho: si voleu destacar en el mercat laboral actual, és millor que aprengueu a millorar les vostres habilitats per parlar en públic.

Segons un recentenquesta de Projectes Editorials en Educació, aproximadament vuit de cada deu executius i gestors de contractació van dir que la bona comunicació oral és l'habilitat que més desitgen dels candidats a la feina, considerant-la més important que el pensament crític, la presa de decisions ètiques i el treball en equip. Tot i així, la por a parlar en públic és un problema per a molta gent i això pot inhibir el vostre desenvolupament professional.

Si totes les coses són iguals, la vostra capacitat per comunicar un missatge de manera clara i concisa i directament al públic amb qui esteu parlant us farà destacar & rdquor; al lloc de treball, diu John Watkis, un entrenador de parla pública i entrenador de Global Public Speaking.

Carmine Gallo, ponent principal i autora deParlar com TED: Els 9 secrets que parlen en públic de les millors ments del món, està d'acord. & ldquo; Fortes habilitats per parlar en públic distingeix & lsquo; genial & rsquo; professionals de & lsquo; bons & rsquo; professionals, & rdquor; ell diu. & ldquor; Afegeixen valor a la carrera professional de qualsevol professional. & rdquor;


Si les vostres habilitats per parlar en públic necessiten alguna millora, no us preocupeu: parlem amb experts per saber quines mesures podeu fer per reforçar-les.

Superar la por escènica

Saber millorar la parla en públic comença per saber relaxar-se. Segons algunes estimacions, el 75% de les persones pateixen ansietat per la parla. & ldquor; Fins i tot els parlants professionals es posen nerviosos abans de pronunciar un gran discurs & rdquor; diu l’entrenador de parla pública Gigi Rosenberg. Tot i que no hi ha cap píndola màgica per curar l’ensurt, Rosenberg diu que hi ha coses senzilles que podeu fer per calmar la por de parlar en públic. Una d’elles és centrar-se en la respiració. & ldquor; Respirar profundament abans de començar us pot ajudar a relaxar-vos; & rdquor; ella diu.


A més, pot substituir els pensaments negatius per afirmacions positivesaugmentar la seva confiança en si mateix, diu Gary Genard, entrenador de parla pública i autor deParlar sense por: vèncer la seva ansietat. Construeix la teva confiança. Canvia la teva vida.Genard ofereix aquests exemples:

  • Pensament negatiu:& ldquor; No sóc un bon orador públic. & rdquor;
    • Afirmació positiva:& ldquo; Puc aprendre a parlar amb eficàcia. & rdquor;
  • Pensament negatiu:& ldquor; Em semblarà un ximple a l’escenari. & rdquor;
    • Afirmació positiva:& ldquor; Em centraré a fer arribar el meu missatge, no a centrar-me en mi mateix. & rdquor;
    salsa de pebre calent trini
  • Pensament negatiu:& ldquor; Tothom em mirarà! & rdquor;
    • Afirmació positiva:Quina gran oportunitat és aquesta, poder presentar-me davant d’un grup nombrós de gent. & rdquor;

Aquests canvis de pensament tan senzills poden alterar efectivament la vostra visió i la vostra manera d’abordar la parla en públic.


Feu una cinta de vídeo fent un discurs

Han desaparegut els dies d’assajar discursos davant d’un mirall. & ldquo; Abans, calia disposar d’equip professional per gravar-se en vídeo, & rdquor; Gallo diu. & ldquo; Ara, no teniu cap excusa; només podeu treure el telèfon intel·ligent i gravar-vos. & rdquor;

Veure una gravació decom pronuncieu un discursus pot facilitar detectar errors. & ldquo; És una prova de realitat per a molta gent, & rdquor; Diu Watkis. Presteu atenció al vostre ritme, contacte visual, inquietud, expressió facial i ús excessiu de & ldquor; um & rdquor; i & ldquor; ah & rdquor; per guanyar-se temps.

Obteniu comentaris sobre el vostre rendiment

L’ideal seria que vulgueu consultar un entrenador de parla pública que us pugui fer crítiques constructives sobre el vostre rendiment. Tot i que, si no és una opció, pregunteu a un company de feina o a un company de la indústria que sigui un orador públic fort que us ofereixi comentaris. No demaneu a un amic o familiar que critiqui la vostra actuació; & ldquo; És possible que no obtingueu comentaris honestos & rdquor; Adverteix Watkis.

A zero en el llenguatge corporal

Ace oradors públicsutilitzeu el llenguatge corporalper fer arribar el seu missatge i millorar la seva presència escènica, diu Rosenberg.


Aquí hi ha cinc secrets comercials:

  • Plantar els peus. (& ldquo; Canviar-se d’un i altre maluc pot tenir un efecte hipnòtic sobre el públic & rdquor; diu Rosenberg).
  • Doble els colzes en un angle aproximat de 90 graus.
  • No creueu els braços. (& ldquo; Mostra la gent que estàs tancada & rdquor; diu Gallo).
  • Mantenir el contacte visual amb el públic. (& ldquo; No voleu llegir diapositives ni mirar constantment les vostres notes, & rdquor; diu Gallo).
  • Somriu.

Practicar, practicar, practicar

Ningú no es converteix en un gran orador públic d’un dia per l’altre. Cal flexionar els músculs que parlen en públic. Voleu guanyar experiència parlant davant de grans grups? Penseu en fer un curs a través de Toastmasters, una organització nacional que ofereix tallers de parla pública.

Deixa de fer servir paraules de farciment

Molta gent té tendència a utilitzar farcits, com ara & ldquo; um i & rdquor; & ldquor; com & rdquor; ja ho saps, & rdquor; i & ldquor; ah, & rdquor; en fer una presentació, però aquestes paraules poden distreure el públic. Les bones notícies? & ldquo; Els farcits són molt senzills de solucionar & rdquor; diu Gallo, & ldquor; només cal practicar. & rdquor;

Gireu a TED

Molts presentadors de TED Talk són mestres en parlar en públic, així que estudieu-ho. & ldquor; La meva conversa TED preferida de tots els temps és de Bryan Stevenson, advocat de drets humans, & rdquor; Gallo diu. & ldquor; Si mireula seva presentació, veureu com utilitza la narració i el seu llenguatge corporal per portar a casa els seus punts. & rdquor;

Més maneres de brillar a la feina

Comprendre com millorar les vostres habilitats per parlar en públic és una bona manera de desenvolupar-vos professionalment, però no és l’únic que necessiteu per impressionar els possibles empresaris. Voleu saber de quina altra manera podeu atraure gestors de contractació? Uniu-vos a Gastromium de forma gratuïta avui mateix. Com a membre, podeu rebre consells professionals, consells sobre la recerca de feina i tendències en el lloc de treball directament a la safata d'entrada per ajudar-vos a mantenir-vos per davant de la corba competitiva. A més, podeu penjar fins a cinc versions de la vostra carta de presentació i currículum, cadascuna adaptada als diferents tipus de feines que us interessin. Els reclutadors busquen Gastromium cada dia i busquen ocupar els millors llocs de treball amb candidats qualificats, com vosaltres. Podeu aprendre a parlar, ara aprendre a caminar.