Aquestes paletes són molt rics en greixos saludables i són l’alternativa saludable perfecta per als gelats ensucrats. També són excel·lents, així que proveu de berenar un d'aquests en lloc de buscar el brossa. Per als pops extra-cremosos, afegim mantega d’anacard a la barreja. Voleu portar-los al següent nivell? Després d’haver estat completament congelats, submergiu les paletes en xocolata fosa i, després, revestiu-les amb fruits secs aixafats o mongetes.


Avo Paletes (Vegan)

  • Gratuït
  • Vegana
Recepta de patates fregides de iuca

Calories

189

Serveix

4

Ingredients

  • 1 alvocat, picat i pelat
  • 1/2 tassa de llet d’anacard
  • 2 cullerades més 2 culleradetes de xarop d’atzavara
  • 2 cullerades de mantega d’anacard
  • 1 cullerada més 1 culleradeta de suc de llima fresca

Preparació

  1. En una batedora, combina l’alvocat, la llet d’anacard, l’atzavara, la mantega d’anacard i el suc de llima i barreja-ho a gran velocitat fins que quedi suau. Transferir a motlles pop pop i inserir bastons; congeleu fins que estigui ferm, almenys 4 hores.

Notes

Guardeu-lo al congelador fins a un mes.

Informació nutricional

Per ració: Calòries: 189 # Carbohidrats: 20 g # Greixos: 12 g # Proteïna: 2 g # Sodi: 51 mg # Sucre: 14 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.