Vaig afegir algunes baies congelades Acai que afegeix un ric sabor cacao a la fruita, que és un encantador compliment del sabor dolç i lleugerament mató dels nabius. Aquest batut està ple de sabor i nutrients valuosos. Mentre beu aquest batut, imagineu-vos totes les meravelles que feu pel vostre cos, com combatre els radicals lliures amb poderosos antioxidants que poden ajudar a reduir el risc d'algunes malalties, com ara malalties del cor i càncer. Aquesta Smoothie Super és encantadora i tan fàcil de fer. Hauria tingut segons si hi havia hagut alguna sobra. Va anar tan bé.


Smoothie Blueberry Acai Berry Super (Vegan)

  • Gratuït
  • Ben saludable
  • Sense sucre / Sucre baix
  • Vegana
pastís d’olla de curry vegetal

Calories

240

Serveix

2

Ingredients

  • 1 tassa de llet d'ametlles sense sucre
  • 1 tassa de suc de taronja espremut fresc
  • 1/2 tassa de nabius frescos
  • 1/2 tassa de nabius congelats
  • 1/2 tassa de pinya congelada
  • 1/2 tassa de poma fresca, picada
  • Paquet d'una onça açaí congelat sense sucre
  • Un bon grapat d'espinacs de nadó
  • 1 cullerada de llavors de lli

Preparació

  1. Combina tots els ingredients en una batedora. Pureu-ho fins que resultin suaus i serveixin; són rics en nutrients i deliciosos. Gaudeix

Notes

Si us agrada la remolatxa i sé que ho faig, afegiu 1/2 tassa de remolatxa crua o cuita a aquest batut. Molt bo!

Informació nutricional

Calories totals: 480 # carbohidrats totals: 84 g # greixos totals: 12 g # proteïnes totals: 9 g # Sodi total: 387 g # sucre total: 56 g per porció: calòries: 240 # hidrats de carboni: 42 g # greixos: 6 g # Proteïna: 5 g # Sodi: 194 mg # Sucre: 28 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.