Les fruites amb baix contingut de sucre i les llavors contenides en proteïnes ofereixen un esmorzar nutritiu i sense gra. Aquest bol d'esmorzar de nabiu de llimona té la quantitat adequada de dolçor. A més, és molt saludable. Els nabius són rics en fibra (cosa que significa que els sucres digereixen una mica més lentament), són més baixos en sucre que la majoria de les fruites de totes maneres i són molt rics en antioxidants (pressa per reduir danys a les cèl·lules a tot el cos!). Aquest bol d'esmorzar de nabiu de llimona triga uns 5 minuts en total, i es pot embalar fàcilment per a un esmorzar a la feina / durant la feina. Mengeu-la amb una cullera o beu-la de la gerra de maó que vulgui. Greixos saludables i compostos per a l'equilibri hormonal de les llavors, desintoxicant, suc de llimona en vitamina C-tàstic i baies prou dolces i prou en antioxidants? Aquest bol d'esmorzar bola els bunyols cada dia.


Bol d'esmorzar de nabius i llimona (vegana, sense gluten)

  • Gratuït

Serveix

1

Ingredients

  • 2 1/2 cullerades de llavors de carbassa
  • 1 1/2 cullerades de llavors de gira-sol
  • 3/4 tassa de nabius
  • 2 culleradetes de llimona
  • 1/2 cullerada de xarop d'auró

Preparació

  1. Picar fortament les llavors de carbassa.
  2. Transferiu-lo a un bol i afegiu-hi llavors de gira-sol.
  3. Combina nabius (reservant 1 cullerada), suc de llimona i xarop d’auró en un processador d’aliments. Barregeu fins que quedi suau.
  4. Transferiu la barreja de nabius al vostre bol de llavors i remeneu-ho per combinar.
  5. Arriba amb els nabius restants.