Aquest batut energètic de Cacao Maca és definitivament un dels meus preferits sempre. Tan senzill, només triguen uns minuts a preparar-se i augmentarà l’estat d’ànim i els nivells d’energia durant tot el dia. Com que conté maca, també us ajudarà a equilibrar les hormones i a augmentar la fertilitat.


Smoothie energitzant amb cacao maca (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Vegana crua
  • Vegana
Recepta de macarrons crues

Calories

529

Serveix

1

Ingredients

  • 1/2 d'alvocat
  • 1 cullerada de cacau
  • Aproximadament 1 tassa de llet no lactis preferides
  • 1 tablespoon maca powder
  • 1 cullerada de llavors de chía
  • 2 cullerades de coco dessecat
  • Baies de Goji per a complements
  • Les moreres per a complimentar
  • Broques de cacao per a compliment

Preparació

  1. Poseu-ho tot a la vostra batedora (excepte el goji, el cacao i les moreres) i barregeu-ho fins que quedi agradable i cremós.
  2. Afegiu més llet no làctica per obtenir una textura més líquida.
  3. Guarniu els topalls que trieu. Aquí vaig utilitzar gojis, pinyes de cacao i moreres.

Notes

Podeu afegir un parell de dates o 1/2 plàtan si voleu quelcom més dolç.

Informació nutricional

Calories totals: 529 # hidrats de carboni: 35 g # greixos totals: 28 g # proteïnes totals: 12 g # Sodi total: 438 mg # sucre total: 120 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.