Aquest batut de xocolata i brot és fantàstic per a aquells moments en què desitgeu una mica de xocolata, però us agradaria mantenir la vostra salut. El cacau cru està ple d’antioxidants i els germinats són una font concentrada de calories i us proporcionen enzims, antioxidants, vitamines i minerals. Tot i que aquesta combinació pot semblar força inusual, aquest batut és deliciós i és molt fàcil de fer.


Smoothie de xocolata i germen (vegana, sense gluten)

  • Gratuït

Serveix

1

Hora de cuinar

6

Ingredients

  • 1 tassa de plàtan madur a rodanxes, preferiblement congelada
  • 1 tassa de llet d'ametlles sense sucre
  • 3/4 tassa de germots de gira-sol, trèvol o bròquil
  • 1 cullerada de cacau cru en pols
  • Edulcorant al gust

Preparació

  1. Afegiu tots els ingredients a la batedora i barregeu-ho fins que quedi suau. Servir alhora.

Notes

El cacao conté cafeïna, així que si sou molt sensible a això, eviteu aquest batut a la tarda.