Escorça de iogurt de baies congelades (vegana)

Tinc un petit regal per a vosaltres que m'agrada durant l'estiu. Si sou alguna cosa com jo, realment no voleu escalfar més encara la vostra cuina fent hores. Per això, comparteixo un dels meus refrigeris preferits, dolços, ràpids i sense lactis. Una escorça de iogurt de baies congelades veganes! És tan fàcil, ni tan sols necessiteu una recepta, però a vegades tots necessitem un recordatori sobre els aperitius realment fàcils que solem passar per alt.

Escorça de iogurt de baies congelades (vegana)

• Gratuït
• Vegana

crosta crua de pizza vegana

Ingredients

• 1 tassa de iogurt sense lactis
• 1 grapat de gerds
• 1 grapat de nabius
• Xarop d'auró, al gust

Preparació

1. Utilitzeu una paella petita i alineeu-la amb paper pergamí, així us assegureu que podeu treure fàcilment l'escorça congelada del plat.
2. Afegiu el xarop d’auró al gust del iogurt i repartiu-lo uniformement a la cassola.
3. Esteneu les baies per sobre, com podeu veure a la imatge.
4. Congelem durant la nit i trenquem en parts petites.

Informació nutricional

Calories totals: 293 # hidrats de carboni: 52 g # greixos totals: 5 g # proteïnes totals: 9 g # Sodi total: 94 g # sucre total: 38 g. Càlcul utilitzat 2 cullerades de xarop d’auró. Nota: La informació mostrada es basa en la preparació i en els ingredients disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.