T’agradaria gaudir d’una pell clara, cabells lluents i ungles fortes sense haver d’invertir milers de dòlars en tractaments de bellesa cars? Aquest Smoothie Green Superfood us ajudarà a desintoxicar el vostre cos, a no alliberar-vos dels desitjos de sucre constants i a començar cada dia ple d’energia. Està ple de vitamines i minerals essencials que tindran la pell brillant en molt poc temps! Preneu-lo al matí per començar el dia a peu dret o beureu-lo més tard si necessiteu un impuls de mitja tarda. Aquest batut de superaliments verds és una recepta fantàstica per mantenir-la a mà.


Smoothie Detox Verd Superfood (vegà)

  • Gratuït
  • Vegana amb elevats carbohidrats
  • Vegana

Calòries

549

Serveix

1

Ingredients

  • 2 tasses d’aigua (o més si prefereixes batuts prims)
  • 3 plàtans mitjans, frescos o congelats
  • 1 taronja petita, pelada i trossejada
  • 1/2 pomelo petita, pelada i trossejada aproximadament (opcional, si voleu un gust amarg)
  • 2 culleradetes de pols de maca
  • 2 culleradetes de llavors de chí o de cànem (opcional)
  • 2 grapat grans d'espinacs
  • 1 grapat gran de cols (o espinacs addicionals)

Preparació

  1. Combina les llavors d’aigua, plàtan, taronja, aranja, Maca i chia en una batedora d’alta velocitat. Barregeu fins que quedi suau.
  2. Afegiu els espinacs i la kale. Barregeu de nou.

Notes

Podeu preparar fàcilment aquest batut a la nit, emmagatzemar-lo en un recipient hermètic a la nevera i portar-lo amb tu per treballar l’endemà. Es fa un esmorzar fantàstic per anar en marxa, però també es pot gaudir com un refrigeri ràpid per vèncer la baixada de la tarda.

Informació nutricional

Calories totals: 549 # hidrats de carboni: 125 g # greixos totals: 5 g # proteïnes totals: 14 g # Sodi total: 84 mg # sucre total: 59 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.