Amb només cinc ingredients alimentaris sencers i lliures dels al·lèrgens més comuns, aquestes galetes cobriran les vostres necessitats. Us deixaran sentir satisfets, són sans i són deliciosos.


Galetes de xocolata crua sense fruits secs (vegana)

  • Gratuït

Calòries

224

Serveix

10

Hora de cuinar

20

Ingredients

  • 2 1/4 tasses de coco triturat, fi
  • 1/4 tassa de cacau en pols
  • 1 culleradeta de pols de fava de vainilla o 4 culleradetes d'extracte de vainilla
  • 1 1/2 tasses de dates medjool
  • 1 pols de sal

Preparació

  1. Poseu el coco, el cacau en pols, la vainilla i la sal en un processador d’aliments i feu un pols breument per barrejar-ho.
  2. Afegiu les dates entrades i processeu-les fins que les dates quedin ben picades i la barreja comenci a agrupar-se.
  3. Premeu les formes de galetes amb un tallador de galetes o anelles d'ou.
  4. Deshidratar a 105-115 ° F durant 3 hores (o fins que estigui ferma a l’exterior).
  5. Volteu-les i deshidrateu-les durant 3 hores més, o fins que arribin a la textura desitjada.

Informació nutricional

Calòries: 224 g # greixos: 12 g # hidrats de carboni: 33 g # proteïnes: 2 g # sucre: 25 g # sodi: 17 mg Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.