Aquest batut verd ric en proteïnes conté 10 grams de proteïna per ració. Els dos ingredients claus que proporcionen al seu batut un impuls proteic són les llavors de cànem i la kale. Aquesta recepta és nutritiva, colorida i deliciosa.


Smoothie verd ric en proteïnes (vegà)

  • Gratuït
  • Altes proteïnes
  • Veggies d’alta proteïna
  • Vegana
  • Vitamina C
creps d’esglaons sense gluten

Serveix

1

Hora de cuinar

5

Ingredients

  • 3 plàtans congelats
  • 1/2 tassa mànec
  • Es treuen 2 tiges de kale
  • 1 cullerada de llavors de cànem
  • 2 tasses d'aigua de coco

Preparació

Barregeu tots els ingredients fins que queden suaus i cremosos.

Informació nutricional

Per ració: Calòries: 569 # Carbohidrats: 139 g # Greixos: 6 g # Proteïna: 10 g # Sodi: 121 mg # Sucre: 88 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.