Quan vulgueu un deliciós postre cru, proveu aquest pastís! És de xocolata i amb el ganache casolà regat pel damunt, és el cel de xocolata. No dubteu a afegir els complements suggerits o a qualsevol dels vostres favorits.


Pastís de Brownie de xocolata crua (vegana, crua)

  • Gratuït
  • Vegana crua
barreja de verdures en conserva

Calories

360

Serveix

8

Hora de cuinar

30

Ingredients

Per al pastís de Brownie:

  • 20 dates medjool
  • 1/2 tassa de nous mòlts
  • 1/2 tassa d'ametlles mòltes
  • 4 cullerades de cacau en pols
  • 1/2 culleradeta de vainilla en pols
  • Pessic de sal
  • 1/2 cullerada d'oli de coco opcional

Per a la Gelada de Ganache:

  • 10 dates
  • 4 cullerades de cacau en pols
  • 1 1/2 cullerada d'oli de coco

Per als complements opcionals:

  • 1/2 tassa de maduixes
  • 1/3 tassa de flocs de coco

Preparació

Per a la coca de xocolata crua:

  1. Col·loqueu les dates al processador d’aliments i processeu fins que quedin trossos petits.
  2. Afegiu les nous triturades, les ametlles, el cacau en pols, la vainilla en pols i un polsim de sal. Torneu a processar fins que es converteixi en una massa enganxosa.
  3. Si la barreja no s'uneix, simplement afegiu més dates.
  4. Afegiu la barreja a una paella de pastisseria untada amb pergamí greixada (la paella de 9 'funciona perfectament). Premeu la mescla cap avall amb les mans perquè quedi plana i distribuïda uniformement.
  5. Col·loqueu la cassola al congelador durant 10 minuts.

Per al Ganache:

  1. Col·loqueu les dates al processador d’aliments fins que sembli molt enganxós i suau.
  2. Afegiu la pols de cacau i l’oli de coco i torneu a processar.
  3. Traieu la paella de la coca a la nevera i afegiu-hi la ganache. Distribuïu-la uniformement i assegureu-vos que quedi perfectament pla.
  4. Col·loqueu la cassola de nou a la nevera durant una hora.
  5. Afegiu-hi algunes maduixes i flocs de coco abans de servir-les (opcional)

Informació nutricional

Per porció: Calòries: 360 # Carbohidrats: 70 g # Greixos: 11 g # Proteïna: 4 g # Sodi: 6 mg # Sucre: 60 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.