Aquesta crema de xocolata és tan nutritiva que pot doblar fàcilment com a refrigeri saludable a qualsevol moment del dia, o fins i tot com a aliment de recuperació després de l’exercici.


Crema de xocolata crua d’alta proteïna (vegana)

  • Gratuït
  • Altes proteïnes
  • Vegana crua
  • Vegana

Calories

171

Ingredients

  • 1 plàtan madur, tallat a trossos i congelat
  • 1 cullerada de cacau cru en pols
  • 1-2 cullerades de llet vegetal que escolliu
  • 1/2 cullerada de pols de proteïnes crues a base de plantes

Preparació

  1. Barregeu les rodanxes de plàtan i la llet en un processador d’aliments fins que quedi suau.
  2. A continuació, afegeix lentament el pols de cacau i proteïnes.
  3. Espolseu-la amb pinyons crues de cacau.

Notes

Proveu aquesta recepta amb pols d’acai per obtenir una crema més afruitat, rica en antioxidants i Omega 3s. Simplement substitueix el pols de cacau cru amb acai en pols.

Informació nutricional

Calories totals: 171 # carbohidrats totals: 34 g # greixos totals: 1 g # proteïna total: 7 g # Sodi total: 108 g # sucre total: 15 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.