Transformar el tofu de malau a sorprenent és tot el saboritzador, i aquest bol de tofu de soja de sèsam ha tingut èxit! El tofu es deixa marinar en una salsa feta amb tahini, llima, soja i salsa calenta, i després es tira amb els tallarines vermicelli. Al costat d’uns pebrots rostits i cebes vermelles saltejades, aquest plat està ple de delicioses combinacions de sabors.


Toca de soja de soja soja soja (vegana)

  • Gratuït
  • Vegana

Ingredients

Per al bol de tallarines Tofu:

  • 1 tofu ferm de 14 unces, drenat
  • 1 tassa de ceba picada
  • 3/4 tassa de pebrot picat
  • 2 feixos de fideus vermicelli
què és la botifarra seitana

Per a la Marinada:

  • 1 tablespoon sóc salze or tamari
  • 1/2 cullerada de salsa calenta
  • 1/2 cullerada de tahini
  • 1 cullerada de suc de llima, acabat d’espremer
  • 1 cullerades de llavors de sèsam

Per a la salsa:

  • 2 tablespoons sóc salze or tamari
  • 1 cullerada de salsa calenta
  • 1 cullerada de tahini
  • 2 cullerades de suc de llima, acabat d’espremer
com fer la salsa de pebre trini

Preparació

  1. Escorreu i premeu un bloc de tofu orgànic ferm, col·locant en un plat amb un tovalló a la part inferior i superior i, a continuació, un plat gros. Premeu uns 10-20 minuts aproximadament.
  2. Feu una mica d’adob barrejant els ingredients en un plat petit. Al mateix temps, feu la salsa i reserveu-la.
  3. Talleu el tofu a daus, remeneu-ho amb la marinada i reserveu-ho durant 20-30 minuts. Col·loqueu-hi un full greixat o un folrat amb paper pergamí. Poseu el pebrot i la ceba picada a la cassola. Enfornar 20-30 minuts fins que estigui cruixent a 400 ° F.
  4. Mentrestant, porteu a ebullició una petita olla d’aigua salada. Col·loqueu els fideus vermicelli a l’olla, cuinem segons el paquet. Escorreu-los i dividiu-los en dos bols, aboqueu-hi salsa per sobre i barregeu-los.
  5. Envolteu amb el tofu al forn i poseu les verdures al damunt. Servir

Informació nutricional

Calories totals: 2781 # hidrats de carboni: 503 g # greixos totals: 38 g # proteïnes totals: 86 g # Sodi total: 2331 g # sucre total: 8 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.