Aquest batut és fantàstic per prendre un esmorzar o gaudir a qualsevol moment del dia. Aquest batut de fruites estrella no només té fruites, sinó que també té algunes verdures. No tastaràs les verdures al batut, de manera que es farà una beguda fantàstica si a algú o algú que coneixes no li agrada menjar les seves verdures, però saps que has de prendre una porció de verdures.


Smoothie de fruites estrella (Vegan)

  • Gratuït
  • Vegana
crosta crua de pizza vegana

Calòries

573

Serveix

1

Ingredients

  • 1 grapat de barreja d’espinacs i kale
  • 1 carambola (star fruit) sliced
  • 1 1/2 tasses de pinya congelada
  • Cogombre de 1 peça de polzada
  • 1/4 remolatxa
  • 1 tassa d’aigua de coco
  • 1 cullerada de llavors de chía
  • 1 cullerades de llavors de lli mòltes
  • 1 cullerada de llavors de cànem

Preparació

  1. Combina tots els ingredients en una batedora d’alta potència i barreja fins que quedi suau i cremós.
  2. Aboqueu-lo en gots i serveix-ho immediatament.

Notes

Si no disposeu d’una batedora d’alta potència, assegureu-vos d’afegir els verds a la part inferior i el pols per combinar abans d’executar la batedora.

Informació nutricional

Per ració: Calòries: 573 # Carbohidrats: 108 g # Greixos: 12 g # Proteïna: 9 g # Sodi: 103 mg # Sucre: 91 g Nota: La informació mostrada es basa en els ingredients i la preparació disponibles. No hauria de considerar-se un substitut dels consells d’un nutricionista professional.