Tant si esteu veient el joc com si voleu algunes ales, aquestes ales per a barbacoa de coliflor són la bomba i faran que els menjadors de carn demanin més! Calent al forn, dolç, fumós i llagost de la salsa de barbacoa, es va submergir en un apòsit fresc i embrutit del ranxo. Aquesta és la vida.
Ales de coliflor de barbacoa enganxosa (veganes, sense gluten)
- Gratuït
- Alta fibra
- Vegana baixa en carbohidrats
- sóc Free
- Vegana
Hora de cuinar
45
Ingredients
- 1 coliflor del cap, tallada en floretes
- 1 tassa de farina de civada
- 1 culleradeta de ceba en pols
- 1 culleradeta d'all en pols
- 1/2 culleradeta de sal marina
- Pebre al gust
- 1 tassa d’aigua
- 1/2 tassa de la seva salsa de barbacoa preferida
- Apòsit de ranxo vegà (opcional)
Preparació
- Preescalfeu el forn a 450 ° F. Lineeu una làmina amb paper de pergamí, NO paper. El batedor s’enganxarà al paper.
- Barregeu la farina, les espècies i l’aigua per formar un batedor similar a la crep.
- Introduïu cada floret de coliflor al batedor de farina.
- Enfornar durant 30 minuts, voltejant cada floret a la meitat.
- Passats els 30 minuts, traieu les ales del forn i raspalleu la salsa de barbacoa.
- Enfornar durant 10 minuts més.
Notes
Convertiu aquestes ales en “ales calentes” canviant la salsa barbacoa per una salsa d’ala calenta!