Aquesta és una recepta perfecta! És un deliciós esmorzar ràpid carregat de greixos i fibra saludables que us farà sentir fins a l’hora de dinar! Les espècies afegeixen un sabor meravellós, és com beure un cafè amb llet de vainilla.


Smoothie d'esmorzar amb especies de vainilla (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Vegana
torte lliure de gluten

Hora de cuinar

20

Ingredients

  • 1 1/2 plàtans congelats
  • 1/2 tassa de civada sense gluten
  • 1 culleradeta de cardamó mòlt
  • 1 culleradeta de gingebre fresc
  • Pessic d’anís estrellat de terra
  • 1 culleradeta de canyella
  • 1/3 tassa d'ametlles (en remull durant la nit)
  • 1/2 culleradeta de vainilla en pols
  • 1 culleradeta de pols de reishi (opcional)
  • Llet d'ametlla a barrejar (afegir una tassa i afegir més quan calgui per aconseguir la consistència adequada)
  • Llavors de cànem
  • Ametlles triturades
  • Canyella

Preparació

  1. Afegiu tots els ingredients a la batedora i barregeu-ho fins que quedi gruixuda i cremosa (podeu afegir civada primer amb llet d’ametlles i deixeu-ho en remull durant 10 minuts abans d’afegir els ingredients restants).