Aquesta és una recepta perfecta! És un deliciós esmorzar ràpid carregat de greixos i fibra saludables que us farà sentir fins a l’hora de dinar! Les espècies afegeixen un sabor meravellós, és com beure un cafè amb llet de vainilla.
Smoothie d'esmorzar amb especies de vainilla (vegana, sense gluten)
- Gratuït
- Vegana
torte lliure de gluten
Hora de cuinar
20
Ingredients
- 1 1/2 plàtans congelats
- 1/2 tassa de civada sense gluten
- 1 culleradeta de cardamó mòlt
- 1 culleradeta de gingebre fresc
- Pessic d’anís estrellat de terra
- 1 culleradeta de canyella
- 1/3 tassa d'ametlles (en remull durant la nit)
- 1/2 culleradeta de vainilla en pols
- 1 culleradeta de pols de reishi (opcional)
- Llet d'ametlla a barrejar (afegir una tassa i afegir més quan calgui per aconseguir la consistència adequada)
- Llavors de cànem
- Ametlles triturades
- Canyella
Preparació
- Afegiu tots els ingredients a la batedora i barregeu-ho fins que quedi gruixuda i cremosa (podeu afegir civada primer amb llet d’ametlles i deixeu-ho en remull durant 10 minuts abans d’afegir els ingredients restants).