Aquesta tarta és cremosa, elegant i té els ingredients més senzills. Tot el que hi ha a la llista és un aliment sencer, amb un total de 6 ingredients (és probable que siguin coses que ja teniu a la mà). Porta aquesta tarta rica, rica i rica en greixos, plena de proteïnes, a qualsevol aplega per obtenir un impressionant postre SUPER fàcil.
Tarta de Chia integral cru (vegana, sense gluten)
- Gratuït
- Receptes sense gra
- Veggies d’alta proteïna
- Sense sucre refinat
- Formatge a base de nous
- Vegana crua
- Sense sucre / Sucre baix
- Vegana
- Receptes de menjar integral
Ingredients
Per fer l'escorça:
- 1 tassa de anacards
- 1 dàtil copes
- 1/2 de taronja per valor de cresta
- Pessic de sal
Recepta de bròquil estil indi
Per a omplir:
- 1 1/2 tassa de anacards (remullats)
- 1/4 tassa de suc de taronja (de la mateixa pell de taronja)
- 5 cullerades d'oli de coco
- 2 cullerades de llavors de chía (en remull durant 30 minuts)
Preparació
- Afegiu 1 tassa de anacards, les dates, la ratlladura i la sal al processador d'aliments i processeu fins que tingueu una barreja uniforme.
- Premeu la crosta a una paella de forma molla de 10 polzades.
- Col·loqueu la resta de anacards, el suc de taronja, l’almívar, l’oli de coco i la chía en un plat.
- Introduïu els ingredients farcits en un processador d'aliments i processeu-lo fins que quedi suau.
- Aboqueu-ho per sobre de la base i decoreu-ho amb complements opcionals (xocolata, nous, ratlladura, etc).
- Col·loqueu-ho a la nevera durant 2-3 hores abans de servir.