Aquesta tarta és cremosa, elegant i té els ingredients més senzills. Tot el que hi ha a la llista és un aliment sencer, amb un total de 6 ingredients (és probable que siguin coses que ja teniu a la mà). Porta aquesta tarta rica, rica i rica en greixos, plena de proteïnes, a qualsevol aplega per obtenir un impressionant postre SUPER fàcil.


Tarta de Chia integral cru (vegana, sense gluten)

  • Gratuït
  • Receptes sense gra
  • Veggies d’alta proteïna
  • Sense sucre refinat
  • Formatge a base de nous
  • Vegana crua
  • Sense sucre / Sucre baix
  • Vegana
  • Receptes de menjar integral

Ingredients

Per fer l'escorça:

  • 1 tassa de anacards
  • 1 dàtil copes
  • 1/2 de taronja per valor de cresta
  • Pessic de sal
Recepta de bròquil estil indi

Per a omplir:

  • 1 1/2 tassa de anacards (remullats)
  • 1/4 tassa de suc de taronja (de la mateixa pell de taronja)
  • 5 cullerades d'oli de coco
  • 2 cullerades de llavors de chía (en remull durant 30 minuts)

Preparació

  1. Afegiu 1 tassa de anacards, les dates, la ratlladura i la sal al processador d'aliments i processeu fins que tingueu una barreja uniforme.
  2. Premeu la crosta a una paella de forma molla de 10 polzades.
  3. Col·loqueu la resta de anacards, el suc de taronja, l’almívar, l’oli de coco i la chía en un plat.
  4. Introduïu els ingredients farcits en un processador d'aliments i processeu-lo fins que quedi suau.
  5. Aboqueu-ho per sobre de la base i decoreu-ho amb complements opcionals (xocolata, nous, ratlladura, etc).
  6. Col·loqueu-ho a la nevera durant 2-3 hores abans de servir.